אסי גרינברג,MSW

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT)

שיטה פרקטית וממוקדת, המסייעת בזיהוי ושינוי דפוסי מחשבה והרגלים מעכבים. כל התנהגות היא נרכשת ונלמדת לאורך החיים- וכדי לשנות אותה, עלינו להבין לעומק את דרך החשיבה שלנו. דרך כלים יישומיים, נלמד להתמודד עם אתגרים בצורה בריאה ומקדמת.

טיפול EMDR

(Eye Movement Desensitization and Reprocessing) - ריפוי עמוק דרך חיבור בין גוף ונפש. EMDR הוא טיפול עוצמתי שמסייע לעיבוד מחדש של חוויות עבר, להפחתת מתח רגשי ולשחרור מטראומות.

• יצירת חיבור מחדש בין חוויות לתחושת ביטחון – המוח לומד לקשר מחדש זיכרונות טעונים עם תחושות של רוגע ושליטה.
• גירוי דו-צדדי (BLS) – בעזרת גירוי חושי (כגון תנועות עיניים), המוח מעבד מחדש חוויות עבר ומפחית את השפעתן השלילית.
• חיבור בין רגש, מחשבה ותחושת הגוף – זיכרונות טראומטיים מאוחסנים לא רק במחשבות אלא גם בגוף.